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  Armonía Integral: La Sutil Danza entre Salud Mental y Física En la vida, la salud mental y física están intrínsecamente ligadas, influenciándose mutuamente y definiendo nuestro bienestar completo. La ansiedad y la depresión van más allá de los límites psicológicos, afectando también nuestra salud física. Estas fuerzas invisibles aumentan el riesgo de enfermedades como accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2. El estrés desencadena respuestas físicas. El cortisol, el mensajero del desasosiego, altera la respiración, eleva el ritmo cardíaco y afecta el flujo sanguíneo, generando malestar físico a largo plazo. Por otro lado, las enfermedades crónicas como el cáncer o la diabetes pueden desencadenar tormentas emocionales, agravando tanto los problemas mentales como los físicos. En este drama interconectado, es crucial abordar tanto la salud mental como la física. La Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que alcanzar la plenitud de la salud es u

Rompiendo el Silencio: Encontrando Esperanza en Tiempos Difíciles En el camino de la vida, a veces nos enfrentamos a desafíos abrumadores que pueden nublar nuestra visión y ahogarnos en la oscuridad.  Esta entrada, está dedicada a aquellos que pueden sentirse atrapados en una tormenta emocional, ofreciéndoles un rayo de esperanza y recursos para encontrar ayuda cuando más se necesita.  En ocasiones, la carga emocional puede volverse tan pesada que sentimos que no hay salida.  El primer paso hacia la curación es reconocer y validar estos sentimientos.  No estás solo en tu lucha; Todos enfrentamos momentos difíciles. Aceptar y comprender tus emociones es el primer paso para abrir la puerta a un cambio positivo.  El simple acto de compartir tus pensamientos y sentimientos con alguien de confianza puede aliviar la carga emocional. Ya sea un amigo, familiar o compañero, abrirte a alguien que te aprecia puede marcar la diferencia. Juntos, pueden explorar caminos hacia la ayuda profesional. 

  Un Viaje Común: La Importancia de Leer el Documento Marco En el tranquilo pueblo de Mollina, un grupo apasionado de usuarios de salud mental se embarcó en una misión significativa: convertirse en (AAM) Agentes de Apoyo Mutuo, ansiosos por brindar ayuda a quienes más lo necesitaban. La sesión de formación estaba en pleno apogeo cuando el formador notó que algunas preguntas surgían una y otra vez. Con paciencia, respondió cada una, pero pronto se dio cuenta de que algo crucial se estaba pasando por alto. Se detuvo y preguntó valientemente: "¿Quiénes no han leído el Documento Marco?" Con 21 páginas, era la base esencial para aprovechar al máximo las sesiones de formación. La información contenida en el manual era como el mapa para este viaje conjunto hacia el Apoyo Mutuo. Sin esa base, la travesía podría perderse en la confusión. En un gesto ingenioso, el formador compartió un video mostrando cómo la información en el Documento Marco era el cimiento sobre el cual construir un

  Sombras de la Inocencia  La Lucha Silenciosa de la Salud Mental en Medio de la Calumnia Una persona altamente activa y emprendedora, con un notable éxito tanto a nivel nacional como internacional, disfrutaba del reconocimiento y admiración de muchas personas. Sin embargo, todo cambió drásticamente cuando un año fue víctima de denuncias falsas.  Este revés significativo hizo que aquellos que antes valoraban y admiraban sus logros comenzaran a mirarlo con desconfianza e incluso desprecio. A pesar de enfrentar estas dificultades, se esforzó enormemente, incluso arriesgando su vida, para demostrar la falsedad de las acusaciones.  Logró superar esa etapa, pudiendo volver a su País, vivo aunque nadie lo pronosticaba,  pero su salud se vio gravemente afectada, desarrollando un Trastorno Mental Grave (TMG),  Al cesar su actividad le hizo perder la motivación para vivir. Con el apoyo mutuo y un gran esfuerzo, poco a poco fue recuperando la ilusión y encontrando motivación nuevamente.  Sin emb

  De ASAMEN JAÉN al Mundo: Una Frase que Inspira Acción En el perfil de WhatsApp de ASAMEN JAÉN , anteriormente conocido como Grupo Motor Asociación SM,  nos encontramos con una joya de sabiduría única:    "Solo quien trabaja por lo que desea sabe el valor de lo que tiene." Esta poderosa frase resuena como un eco personal del autor, recordándonos que las verdaderas recompensas provienen del esfuerzo dedicado hacia nuestros deseos. Lo fascinante es que, a pesar de nuestra búsqueda exhaustiva en internet, no encontramos rastro alguno de esta cita. Esto le agrega un aire de exclusividad y autenticidad a su mensaje. La interpretación de esta frase es tan diversa como las experiencias individuales. Para algunos, es un estímulo constante para la acción, recordándonos que la verdadera valoración de lo que poseemos se profundiza cuando hemos trabajado arduamente para alcanzarlo. Para otros, es una fuente inagotable de inspiración y motivación diaria. Las cosas deben valorarse no por

Cuando la ansiedad, la depresión y la pérdida de ilusión por vivir se apoderan de una persona, un amante puede convertirse en una nueva fuente de esperanza. Sin embargo, también es posible encontrar nuevas razones para ilusionarse en actividades benéficas, como la experiencia de una persona al unirse a la ONG ASAMEN JAEN. Aprende cómo esta persona halló esperanza y un propósito renovado al colaborar con esta organización, y cómo el amor y la pasión por hacer el bien pueden encender nuevas chispas de ilusión en la vida Te dejo lel video, para que veas una ficción por si te puede servir de algo. Y así, Juan siguió su camino, con la ansiedad y la depresión aún presentes, pero con una nueva perspectiva. Supo que, aunque las dificultades podían apagar su ilusión por momentos, siempre habría algo o alguien esperando para encenderla de nuevo. Mientras tanto, él seguiría encontrando nuevas fuentes de ilusión en su labor en ASAMEN JAÉN y en todas las maravillas que la vida tenía para ofrecer. I

  Desafiando el Autoestigma en Salud Mental En nuestra sociedad, las personas que enfrentan desafíos de salud mental a menudo se encuentran con dificultades debido al estigma y la discriminación. El autoestigma es una de esas dificultades que afecta a los usuarios de salud mental en su día a día. Uno de los usuarios suele decir que antes cuando decía 2+2 = 5 las personas que lo conocen. decían seguro habrá algún detalle que no conocemos y el resultado es cierto, esa misma persona ahora dice 2+2 = 4 y ahora lamentablemente los que saben que tiene un TMG, lo desacreditan con un comentario como este “ no le hagas caso, está loco ”. De manera similar, cuando un abogado presenta un justificante médico por una lesión de espalda para suspender una vista, todos le desean una pronta recuperación y comprenden su situación. Pero cuando un abogado presenta un justificante para asistir a una cita de salud mental, la situación cambia. Se genera desconfianza hacia su trabajo y se cuestiona su capacid

Ensayo General: La Técnica del Role-Playing en la Formación de Facilitadores GAM En una sala de formación de la Ciudad de Granada impregnada de entusiasmo, los futuros facilitadores del GRUPO GAM Y AAM DE JAÉN se prepararon para un día de aprendizaje intensivo. El foco del día era la Técnica del Role-Playing, una herramienta poderosa para simular situaciones que podrían surgir en un grupo de apoyo. El facilitador del día estaba decidido a brindar a los participantes la oportunidad de practicar habilidades de facilitación y manejo de conflictos en un ambiente seguro y controlado. Sabía que la práctica a través del role-playing era esencial para fortalecer su preparación, aprovechando la oportunidad de estar en una Asociación con una dilatada experiencia en Grupos de Apoyo Mutuo y acompañamiento a usuarios de Salud Mental, contando con la colaboración de Facilitadores y Agentes de Apoyo Mutuo AAM, de esa asociación.  La dinámica comenzó con la asignación de roles y escenarios cuidadosame

Debate Constructivo: Fortaleciendo Habilidades de Comunicación en la Formación de Facilitadores GAM El salón de formación del GRUPO GAM Y AAM DE JAÉN estaba lleno de expectación. Era el día dedicado a la Técnica del Debate, una oportunidad para que los futuros facilitadores desarrollaran sus habilidades de comunicación y argumentación de manera respetuosa. El facilitador del día tenía en mente un enfoque claro: seleccionar temas relevantes para la formación y fomentar un debate saludable. Sabía que el diálogo respetuoso y la argumentación fundamentada eran fundamentales para el éxito de un facilitador de GAM. Los participantes se acomodaron en sus asientos, con cuadernos y bolígrafos en mano. El facilitador presentó el tema del día, una cuestión relevante para los Grupos de Apoyo Mutuo. Las opiniones variaban, y se notaba la emoción en el aire. La dinámica comenzó con un formato estructurado. Cada participante tenía la oportunidad de expresar su punto de vista sobre el tema, mientras l

  Uniendo Fuerzas: Dinámica de rompehielos para Facilitadores de GAM en un soleado día de formación. Mientras los futuros facilitadores se acomodaban en la sala, el facilitador del día tenía un plan especial: una dinámica de rompehielos diseñada para fomentar la colaboración y el trabajo en equipo. La sala zumbaba de emoción cuando el facilitador reveló la actividad. "Hoy, vamos a romper el hielo de una manera divertida y enriquecedora", anunció con una sonrisa. Los participantes se miraron, ansiosos por lo que les esperaba. La dinámica comenzó con la formación de equipos. Cada miembro del grupo recibió una tarjeta de colores y tenía que encontrar a los compañeros con tarjetas del mismo color. Las risas llenaron la sala mientras todos buscaban a sus "compañeros de equipo del mismo color". Una vez formados los equipos, se embarcaron en una serie de desafíos y juegos colaborativos. Un juego desafiante de construcción de torres con bloques de construcción sacó a reluci

  Compartiendo Sueños: La Dinámica de Presentación en la Formación de Facilitadores de GAM del GRUPO MOTOR  GAM Y AAM JAEN. En la soleada mañana de un día de formación, un grupo de individuos con un propósito común se reunió en una sala luminosa. Todos tenían historias únicas, pero compartían una aspiración: convertirse en facilitadores de Grupos de Apoyo Mutuo (GAM). La clave para construir un equipo fuerte y solidario estaba en la primera dinámica del día: la dinámica de presentación. El facilitador comenzó la sesión con una sonrisa cálida y la promesa de un viaje emocionante. La dinámica de presentación no sería solo una simple ronda de nombres y datos personales. Sería una oportunidad para cada participante, una invitación a abrir sus corazones y compartir sus motivaciones más profundas. Cada uno de los presentes tenía una historia que los había llevado a ese punto. Algunos habían experimentado directamente los desafíos de la salud mental, mientras que otros habían sido testigos de