Grupo Motor Asociación SM

  Un Camino de Risa y Bienestar para la Salud Mental Introducción ¿Sabías que reír no solo te hace sentir bien, sino que también puede mejorar tu salud física y emocional? La risoterapia, una técnica terapéutica innovadora, utiliza el poder de la risa para promover el bienestar integral . Reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y fortalecer el sistema inmunológico son algunos de los beneficios. En un mundo lleno de preocupaciones, dedicar tiempo a reír se convierte en un acto esencial para nuestra salud. En los Grupos de Apoyo Mutuo (GAM) de la Gran Familia de la Salud Mental y la Asociación ASAMEN Jaén, la risoterapia ha tomado un papel crucial como herramienta transformadora del bienestar colectivo . En este artículo, exploraremos cómo la risa puede revolucionar tu vida y cómo puedes formar parte de esta experiencia. El Poder Sanador de la Risa Estudios científicos han demostrado que la risa reduce el estrés, disminuye los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y liber...

La Gratitud: El Motor que Transforma la Salud Mental  y las Relaciones Humanas En un mundo donde las prisas y las preocupaciones parecen dominar nuestras vidas, detenernos a reflexionar sobre aquello por lo que estamos agradecidos puede parecer un lujo. Sin embargo, la gratitud no es solo una emoción pasajera, sino una herramienta poderosa capaz de transformar vidas, especialmente en el ámbito de la salud mental. En este artículo, exploraremos cómo la gratitud puede ser un motor de cambio y cómo tú puedes formar parte de esta revolución emocional. La Gratitud: Más que una Palabra, una Acción Transformadora Dicen que " es de bien nacidos ser agradecidos ", pero ¿qué sucede cuando convertimos este dicho en una práctica diaria? La gratitud no solo beneficia a quien la recibe, sino también a quien la practica. Es un puente que conecta corazones, fomenta el bienestar emocional y fortalece las relaciones humanas. En nuestra asociación sin ánimo de lucro, hemos hecho de la gratitud ...