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GAM JAÉN.

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  GRUPO MOTOR ASOCIACIÓN SALUD MENTAL JAÉN  Una Comunidad de Apoyo Mutuo En esta publicación encontrarás enlaces de algunos de los hitos más importantes de todo este periodo.  Desde la creación del Grupo Motor el 15 de noviembre de 2017, unos usuarios de salud mental de Jaén vienen trabajando con mucha esperanza, motivación e ilusión,  y pocos medios.   https://assmen.blog/ La primera publicación puedes encontrarla aquí. hemos aprendido mucho desde esa fecha y queremos seguir aprendiendo y mejorando cada día.  Hemos intentado ser un faro de esperanza y apoyo para aquellos que enfrentan desafíos de salud mental.  La pandemia del Covid-19, sufrimos un parón, pero finalmente, el 26 de mayo de 2021. se culminó con la constitución oficial de ASAMEN JAÉN. puedes ver la publicación relacionada con esto y también descargar los documentos oficiales. pulsando aquí.  Apoyo Mutuo: La piedra angular de nuestra filosofía es que todos necesitamos apoyo mutuo, independientemente de nuestra salud ment
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Aceptación - Rechazo

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   Aceptación y rechazo: Claves para una mejor salud mental La aceptación y el rechazo son partes naturales de la vida. Todos, en algún momento, sentiremos uno u otro. Al aprender a gestionarlos de manera sana, podremos mejorar nuestra salud mental. Es fundamental verificar si nuestra percepción es real. Si no es importante ni duradera, quizás sea mejor no prestarle atención. Ten cuidado con las distorsiones cognitivas , como suponer que sabes lo que piensan los demás o centrarte solo en lo negativo. Reconocer estas distorsiones es clave para evaluar tus percepciones. La autorreflexión y la apertura a diferentes perspectivas te ayudarán a entender mejor tus percepciones y a encontrar el equilibrio entre tus sentimientos y la realidad objetiva. Conclusión Recuerda que la aceptación y el rechazo son parte de la vida. Lo importante es saber cómo gestionarlos sanamente. Sigue estos consejos y mejorarás tu salud mental. Te dejo un relato, es un video de 2 minutos, que la versión inicial
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Nueva Web.

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¡Lanzamos nuestra nueva web!  Descubre todo lo que tenemos para ti. Después de muchas pruebas y esfuerzo, estamos emocionados de presentar nuestra  nueva web . Hemos trabajado arduamente para crear una plataforma que sea fácil de usar, ligera y accesible desde cualquier dispositivo. Permítenos compartir contigo algunas de las características clave: Diseño Responsivo : Nuestra web se adapta automáticamente a tu dispositivo, ya sea un teléfono móvil, una tablet o un ordenador. Queremos que tengas la mejor experiencia sin importar cómo nos visites. Conexión Directa con WhatsApp : Necesitas contactarnos? Ahora puedes hacerlo de forma semiautomática a través de WhatsApp, sin necesidad de tener nuestro número registrado previamente en tu dispositivo. Calendario de Eventos : Mantente informado sobre nuestros eventos pasados y futuros. Consulta las fechas importantes y no te pierdas nada. Grupos de Apoyo Mutuo : Queremos estar cerca de ti. Hemos extendido nuestros grupos de apoyo mutuo a dif
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LA MOTIVACIÓN

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    Persistencia y Apoyo Mutuo: Claves para Superar Obstáculos en la Salud Mental La motivación es como un fuego interno, una chispa que nos impulsa a seguir adelante incluso cuando los obstáculos parecen insuperables.  A veces, el camino hacia nuestros objetivos puede ser largo y sinuoso, pero la determinación y la voluntad nos permiten avanzar, aunque sea a paso lento. Así como un alpinista que escala el Monte Everest, enfrentamos desafíos que parecen imposibles de superar. Pero, al igual que el alpinista, encontramos fuerza en nuestra motivación. Aunque el camino sea empinado y agotador, persistimos, sabiendo que cada paso nos acerca a la cima. El éxito no llega de inmediato, por eso hay que aprender, aprovechar oportunidades, ejecutar, medir, pedir apoyos, volver a aprender de los errores, planificar, ejecutar, medir y ser muy perseverante, aunque el mundo te considere un loco, para alcanzar tus objetivos.  He vivido en primer persona, los beneficios del apoyo mutuo, que me mantien
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Ubicación: Jaén, España
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FACILITADORA GAM

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  El Planificador de Grupos de Apoyo Mutuo: Un Dinamizador en la Salud Mental En el mundo de la salud mental, la comunicación es clave para el bienestar y la recuperación. Cada palabra, cada imagen, tiene un impacto significativo. Es por eso que debemos analizar cuidadosamente cada aspecto de nuestro lenguaje y nuestras interacciones. Uno de los elementos importantes en la recuperación de la salud mental son los Grupos de Apoyo Mutuo (GAM), donde personas comparten experiencias, en entornos seguros, de mucho respeto y se apoyan mutuamente entre iguales. Para facilitar estos grupos, surge la figura del planificador, una persona dedicada a organizar y dinamizar estas reuniones. La palabra "facilitador", según la Real Academia Española, describe a la persona que guía y orienta en una actividad. Sin embargo, considero que va más allá: un facilitador es un verdadero dinamizador, capaz de estimular la participación y el intercambio de ideas de manera efectiva. Si estás interesado e
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Ubicación: 23650 Torredonjimeno, Jaén, España
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PRODUCTIVIDAD

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  Cuando la Productividad se Convierte en un Peso: El Esfuerzo Excesivo y la Salud Mental Muchas personas me dice que genero demasiada actividad, y yo no lo percibo así, porque aún tengo más capacidad, efectivamente hago muchas cosas pero es consecuencia de una correcta planificación, trabajo sin distracciones, una gran capacidad para la multitareas, pero principalmente es gracias a muchas herramientas que me permiten ser muy eficiente.  Otras personas consideran que tengo un trastorno obsesivo compulsivo, workaholism , y muchas cosas más.  Lo que realmente me preocupa mucho, ya que soy consciente de que soy diferente, me hace replantearme si voy con el paso cambiado, no seré yo el equivocado.  Las cosas que hago son de forma altruista, pero reconozco que obtengo un beneficio personal enorme con cada cosa que me sale bien, por lo que sí creo que tengo el síndrome de egoísta altruista, lógicamente esto es una percepción mía y no obedece a ninguna clasificación médica o psicológica recon
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Ubicación: 29793 Torrox Costa, Málaga, España
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NUEVAS TECNOLOGÍAS.

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  Nuevas Tecnologías: Un Viaje de Superación en Salud Mental Mi actual desmotivación, me impide realizar varias publicaciones previstas para continuar con la formación de facilitadores de los Grupos de Apoyo Mutuo (GAM) y los Agentes de Apoyo Mutuo (AAM) para los usuarios de la unidad de gestión clínica (UGC Jaén), algunos casi hechos, pero no tengo fuerzas para enfrentarme a ello. Quizás mi desmotivación se deba a mi estigma de no saber explicarme lo suficientemente bien y no despertar el interés del resto de las personas.  Me falta una publicación muy importante para explicar el significado de las siglas, para que el lector pueda entenderlas siempre y no haya que estar repitiendo constantemente.  Mi teléfono móvil se ha convertido en un aliado insuperable e imprescindible, tanto así que siempre digo: "YO NO, PERO MI TELÉFONO SÍ ES MUY INTELIGENTE". Además tengo que hacer uso constantemente, para evitar las lagunas de memoria que suelo tener y que me alteran de forma inexpli
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Ubicación: 23650 Torredonjimeno, Jaén, España
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COMUNICACIONES SOCIALES II

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  Uniendo Voces: Respuesta y Alternativas para Problemas de Comunicación El domingo 10 de diciembre de 2023, publicamos un artículo donde hablábamos de problemas de comunicación. Puedes encontrarlo en el siguiente enlace y si no lo has visto tienes la ocasión. https://gpasociacionsm.blogspot.com/2023/12/comunicaciones-sociales.html Y el día 31 de diciembre de 2023, 18:50 nos dejaron un mensaje en dicho artículo y hoy queremos agradecer a la persona que lo ha realizado y darle una respuesta con el solo objetivo de animarle a buscar solución a su problema de comunicación que suelen sufrir las personas diferentes a los normales.  Como el mensaje es anónimo, no podemos responder directamente por eso lo haremos por aquí.  ¡Hola! Queremos agradecerte por tu mensaje en nuestro artículo sobre problemas de comunicación. Nos alegra saber que estás interesado en buscar solución a tus problemas de comunicación. Como mencionaste, los problemas de comunicación pueden ser difíciles de superar, pero q
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